Jurnal | Emergency Management Stress Kit

Assalamualaikum n hye,,,

ok aku tahu kowg mesti wonder pe menda la Emergency Management Stress Kit ni..
hahaha..
ni untuk orang yang selalu stress macam aku je taw... n untuk orang lain yang stress jugak..

Apa korang buat untuk hilangkan rasa stress selain tidur??
huhuhuh..

Harini dalam sejarah~ tajuk perbincangan untuk petang tadi bersama Dr. Aishah kesayangan..
weeee ^^

Stress ni kdg2 bawak mende yang baik.. kadang2 juga memudaratkan.. tetapi kalau tidak ditangani akan melarat.. so mungkin kita akan berjumpa di Hospital Sakit Jiwa suatu hari nanti..
erkk.. mungkin tidak...

Kita sebagai insan biasa yang mempunyai kriteria yang berbeza.. oleh itu sesuatu yang dihadapi atau ditanggung oleh seseorang itu dengan cara yang berbeza..

Sebagai contoh.. Mungkin dalam sekumpulan kita, ada seorang yang suka mengusik orang lain.. tetapi bila tiba masanya kita diusik olehnya.. kita akan berasa sakit hati n stress akan sikapnya menyebabkan kita hilang tumpuan terhadap sesuatu ( mungkinkah suatu petanda jatuh cinta??... oh tidak agaknya ni petanda STRESS) Namun, ada certain pihak yang diusik tidak mengambil kisah akan usikan itu.. kerana mungkin perspektif orang yang berbeza..

Kita akan mampu hadapi kesusahan atau tanggungan sesuatu berdasarkan kemampuan kita.. setiap orang kebolehannya berbeza..

Bertambah stress lagi.. bila kita membandingkan diri kita dengan orang lain.. kadang2 perbandingan itu adalah baik apabila kita memandang sesuatu itu dengan positif..

so apa yang aku buat bila aku stress???

nampak x?? ok t aku lukis pakai adobe.. 2 3 arini bizi cket.. huk3..
so nak hilangkan stress..

1. Aku akan pasang lagu... n then melalak smpai hilang anak tekak.. hahaha.. tapi aku suka dengar lagu jiwang sbb bg aku.. menangis bley wat aku hilang stress.. kui3.. dah kantoi..

2. Bantal aku.. sebab aku nak tekup bantal aku kat muka n mulakan refleksi... memberi sedikit ketenangan padaku..

3. Teddy bear aku.. bila aku stress or geram.. bley la ku tumbuk or cubit2.. hahhaha..

4. aiskrim n chocolate bar.. kadang2 mende manis bley wat kita rse lupa pada yang pahit~

5. n also laptop aku la yg penting.. kat situ la aku nak layan movie (citer sedih2 supaya aku bley nangis) or citer kelakar yang bley wat aku gelak terbahak2.. n also aku nak online tulis kat bloq.. ske hati aku.. luahan aku..

6. my phone.. ada orang penting n kesayangan aku hendak di kol kan.. hehehhe.. Luahkan pada mereka yang memahami anda^^

so kowg plak camne??

till then..
(^_^)v Peace!